Loetju.id - Bodeh, Kabupaten Pemalang (02/08/2023) – Stres pada setiap individu dapat terjadi kapan saja dan di mana saja, tidak terkecuali pada ibu hamil. Stres pada ibu hamil ini seringkali disebabkan oleh ibu hamil yang belum bisa beradaptasi terhadap perubahan-perubahan yang ada, seperti perubahan fisik, hormon, dan juga perubahan aktivitas.
Apabila stres yang dialami oleh ibu hamil ini terus menerus terjadi, hal ini akan berpengaruh pada kesehatan ibu hamil itu sendiri dan juga janin yang sedang dikandungnya. Oleh karena itu, upaya promotif perlu dilakukan tidak hanya untuk meningkatkan kesadaran ibu hamil tentang pentingnya menjaga kesehatan fisik, namun juga kesehatan psikologis.
Hal di atas yang kemudian mendorong Giovana Brigida Christabelle, seorang mahasiswa KKN Undip, melaksanakan sebuah psikoedukasi mengenai manajemen stres tanpa obat pada ibu hamil.
Psikoedukasi ini diadakan bersamaan dengan kegiatan kelas ibu hamil pada hari Rabu, 2 Agustus 2023 pukul 09.30-11.00 WIB, dimana mahasiswa KKN Undip bekerja sama dengan bidan yang ada di PKD (Poliklinik Kesehatan Desa) setempat. Program ini diselenggarakan di halaman rumah salah seorang bidan yang ada di Desa Karangbrai, yakni ibu Siti Rohimah.
Program psikoedukasi manajemen stres tanpa obat pada ibu hamil ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman para ibu hamil setempat dalam memanajemen stres selama masa kehamilan maupun menjelang persalinan tanpa menggunakan obat. Selain itu, program psikoedukasi ini juga bertujuan untuk meningkatkan keterampilan para ibu hamil mengenai cara mencegah dan meminimalisir stres dengan metode relaksasi pernapasan dan juga pemberian afirmasi positif.
Kegiatan diawali dengan presensi kehadiran para ibu hamil dan juga pemberian leaflet serta kertas berisi afirmasi positif bagi ibu hamil. Setelah itu, kegiatan dilanjutkan dengan pembukaan sekaligus sesi interaktif dengan para peserta, dengan menanyakan kabar dan juga menanyakan apakah dari para peserta ada yang baru mengalami kehamilan pertama atau tidak.
Kemudian dilanjutkan dengan pemberian materi oleh mahasiswa KKN Undip mengenai apa itu stres pada masa kehamilan, gejala stres pada ibu hamil, penyebab stres pada ibu hamil, serta cara mengurangi stres pada ibu hamil. Tidak hanya materi saja, mahasiswa KKN Undip juga mengajak para ibu hamil untuk mempraktikkan relaksasi pernapasan dengan musik instrumental yang menenangkan sebagai metode yang dapat digunakan dalam upaya meminimalisir stres.
Selain itu, mahasiswa KKN Undip juga mengajak ibu hamil untuk membaca kertas berisi afirmasi positif dengan lantang secara bergantian, seperti “semakin dekat dengan hari persalinan, saya merasa saya semakin kuat”, “janin saya tumbuh sehat dan aman di dalam rahim saya”, dan kata-kata positif lainnya.
Terakhir, mahasiswa KKN Undip memberikan apresiasi kepada para ibu hamil yang hadir karena telah antusias dalam mengikuti kegiatan psikoedukasi ini dan juga foto bersama.
Dengan diadakannya program psikoedukasi manajemen stres tanpa obat pada ibu hamil ini, diharapkan dapat membantu ibu hamil dalam mengatasi tekanan dan perasaan stres yang mungkin mereka alami selama masa kehamilan, sehingga dapat berdampak positif pada kesejahteraan fisik dan mental ibu hamil serta risiko komplikasi pada janin dapat diminimalisir.
Penulis:
Giovana Brigida Christabelle
Dosen Pembimbing Lapangan:
1. Ir. Bambang Sulistiyanto, M.Agr.Sc., Ph.D.
2. Yanuar Yoga Prasetyawan, S.Hum., M.Hum.
3. Faradhina Azzahra, S.T., M.Sc.
